ENÉRGICO BAILE FITNESS

ELEMENTOS

ELEMENTOS

XTROMBA FIT

XTROMBA FIT

ALEGRÍA

FUERZA

ACTITUD

ENERGÍA

XTROMBA FIT® es una disciplina de baile fitness de alto impacto con diversos y funcionales estilos. Una hora de clase es una auténtica explosión de energía positiva!.

Con XTROMBA FIT® tú elevarás emocionalmente tu mente y tu cuerpo a través de la actitud, la fuerza, la alegría y la energía que se desprenden por medio de la música y el baile dirigidos por nuestros Instructores Máster de XTROMBA FIT®.

EMPECEMOS

EMPECEMOS

POR EL

POR EL

INICIO

INICIO

ROUDDY SUÁREZ, CEO y fundador de la marca XTROMBA FIT®, creó este método en el año 2017. En su búsqueda de hacer una disciplina de baile fit muy diferente a lo que hasta ese momento se solía ver en los centros deportivos de la Región de Murcia, su propósito es que este método, hoy conocido por muchas personas, fuera más allá de lo que son las clases tradicionales de baile fitness.

Es en el Centro Deportivo OLIMPIC CLUB de Murcia, donde inicia su recorrido hasta la fecha, logrando una expansión de la actividad a lo largo de distintas localidades de la Región de Murcia y la Comunidad Valenciana.

LO QUE NOS HACE

LO QUE NOS HACE

DIFERENTES

DIFERENTES

XTROMBA FIT® es una actividad de alto impacto, en la sesión de 1 hora se realiza
un trabajo cardiovascular de fuerza y principalmente emocional.

XTROMBA FIT® está basado en el efecto “AFTER-BURN”, que hace referencia a las calorías que se queman después de hacer deporte. En XTROMBA FIT® aprovechamos al máximo este proceso natural del cuerpo, para ello intercalamos
diferentes intensidades a lo largo de la clase, consiguiendo así que tu cuerpo no se habitúe al oxígeno y, por lo tanto, trabaje más.

Trabajando en función del efecto “AFTER-BURN”, en XTROMBA FIT® intercalamos el entreno de baile fit con movimientos aeróbicos y de fuerza, así conseguimos acelerar tu metabolismo. Todo ello en una sesión de XTROMBA FIT® de mínimo 45 minutos.

Nuestra disciplina de baile XTROMBA FIT® tiene como premisa basar nuestras clases en coreografías que se desarrollan en la misma secuencia de pasos donde quiera que se imparta la actividad, de esta forma, conseguimos que XTROMBA FIT® también sea una organización conectada y coordinada con todos y cada uno de sus miembros Instructores Máster de cualquier parte del mundo.

Además, estos mismos Instructores Máster están debidamente preparados, física y emocionalmente, pudiendo realizar eficazmente la función de coach con sus alumnos asistentes.

ENTORNO

ENTORNO

PARA SU

PARA SU

DESARROLLO

DESARROLLO

XTROMBA FIT® es una actividad que se desarrolla tanto espacios de interior como, también, en exterior. Siempre, respetando y teniendo muy en cuenta el aforo permitido en la instalación que se use para nuestra sesión deportiva fitness.

Independientemente, del tipo de entorno, en XTROMBA FIT® nos tomamos muy en serio todas las medidas COVID indicadas por nuestras autoridades competentes, para la correcta y segura realización de la actividad deportiva, sin que suponga, de ningún modo, un riesgo a la salud pública. Como por ejemplo: uso de elementos de señalización en suelos, uso de dispensadores de solución o gel hidroalcohólico en puntos estratégicos y control de aforo en cada instalación.

NUESTROS

NUESTROS

OBJETIVOS

OBJETIVOS

XTROMBA FIT® tiene dos objetivos muy bien marcados, los cuales, a lo largo de los últimos años, ya se han ido llevando a cabo.

1. Conseguir que XTROMBA FIT® sea una referencia como novedoso método de baile fitness de alta intensidad. Y es real, como cada una de las personas que hasta la fecha, han vivido la experiencia de una clase de XTROMBA FIT® llegan a sentir máxima atracción por la energía y el buen ambiente que se desprende en cada una de nuestras clases.

Y por eso nuestro objetivo es cada día sean más las personas que puedan conocer nuestra actividad y con ello, expandir sus emociones a través de nuestras clases.

2. Formar al mayor número de personas como Instructores Máster de XTROMBA FIT® y con ello, expandir nuestra actividad mediante profesionales 100% capacitados, tanto física como emocionalmente. Personas que puedan apalancarse de nuestra actividad para adquirir un mayor conocimiento que les impulse a desarrollar su inteligencia emocional como personas y como profesionales del medio fitness.

Actualmente, XTROMBA FIT® cuenta con un equipo de Instructores Máster Certificados y activos, desplegados a lo largo de la Región de Murcia y la Comunidad Valenciana. Y cada vez, ese grupo va en aumento.

CONOCE LOS

CONOCE LOS

10 BENEFICIOS

10 BENEFICIOS

XTROMBA FIT® es más que un estilo de baile divertido, además de mantenerte en forma, te ayuda a mejorar muchas de tus capacidades físicas. De esta forma su frecuente práctica te reportará grandes beneficios a tu cuerpo así como a tu mente.

Tu aliado para perder peso

Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar ¡entre 200 y 400 calorías! Un estudio publicado en el Journal of Physiological Anthropology encontró que bailar es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo y el jogging.

Flexibilidad, fuerza y resistencia

La flexibilidad, fuerza y resistencia que se adquieren con el baile ayudan a mantener el cuerpo libre de lesiones. Un estudio de la Universidad de Washington mostró que bailar tango resultó ser mejor que otros ejercicios para mejorar la capacidad de movimiento en pacientes con Parkinson. El baile define la musculatura sin agrandarla, nos hace más atléticos y nos convierte en personas más activas.

A TOPE DE ENERGÍA

Bailar es una actividad que mucha gente piensa que está destinada, exclusivamente, a hacerse con amigos en fiestas. No obstante, un estudio publicado en el The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition reveló que una clase de baile a la semana mejora el rendimiento físico y aumenta los niveles de energía.

Elimina el estrés

El baile es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión. A la vez que se estimula la producción de endorfinas, ayuda a controlar los sentimientos de aislamiento. De acuerdo con un estudio publicado en el International journal of Neuroscience, el baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotransmisores claves para no caer en depresión.

Multiplica tu atractivo sexual

El baile puede ser una gran arma de seducción. Según un estudio de la Universidad de Hertfordshire, Inglaterra, la cadencia de los ritmos musicales, así como la expresión corporal lo hacen ideal para despertar el atractivo sexual. Para los investigadores algunas formas de baile constituyen el equivalente humano al cortejo de las aves.

Fortalece tu corazón

Ayuda a tu corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y en consecuencia mejorar la capacidad pulmonar. La American Heart Association recomienda el baile como ejercicio aeróbico para reducir los riesgos de enfermedades cardíacas. Un estudio italiano demostró que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron el baile, mejoraron la salud de su corazón y su respiración.

Disminuye el colesterol

¿Tienes el colesterol alto? Además de los fármacos y una alimentación adecuada, el baile te ayudará a reducir los niveles de colesterol total en la sangre. Este ejercicio aeróbico disminuye especialmente el colesterol LDL, conocido como malo y ayuda a incrementar los niveles de HDL o colesterol bueno.

ANTÍDOTO CONTRA LA OSTEOPOROSIS

El baile es un ejercicio de fuerza que puede prevenir la pérdida de la masa ósea y lo mejor para tonificar los huesos sin estresar las articulaciones. Muchos estilos de baile requieren de movimientos que fortalecen los huesos como la tibia, el peroné y el fémur.

aumenta tu memoria

¿Sabías que bailar puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo? Según un estudio publicado en el New England Journal of Medicine , esta es la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer demencia senil en un futuro. Aprender rutinas de baile mejora la memoria y la habilidad para realizar varias tareas al mismo tiempo.

Combate el alzhéimer

El baile es un ejercicio excelente para el cerebro y para prevenir enfermedades como el Alzhéimer. Un estudio con participantes de la tercera edad, publicado en el New England Journal de Medicina, encontró que el baile frecuente aumenta la agudeza mental y las personas con alzhéimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer.

ELLOS PUEDEN

ELLOS PUEDEN

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